Poznaj tajniki zwiększania samooceny dzięki naszemu najnowszemu filmowi, „Zbuduj poczucie własnej wartości | Uwierz w swoją wartość – Zwiększ samoocenę – Rewolucja w Twoim myśleniu!”. Ten inspirujący film bazuje na ideach z książki Nathaniela Brandena „6 filarów poczucia własnej wartości” i przekształca je w praktyczne kroki, które możesz natychmiast zastosować, by uwierzyć w siebie i swoje możliwości.
Zrozumienie i wdrożenie sześciu filarów poczucia własnej wartości to klucz do trwałej zmiany w Twoim życiu. W filmie przeanalizujemy każdy filar, tłumacząc, jak można je wdrożyć w codziennych sytuacjach. Dowiesz się, jak:
- Praktykować świadomość i akceptację siebie.
- Brać odpowiedzialność za swoje działania i decyzje.
- Żyć zgodnie z własnymi wartościami i celami.
- Rozwijać asertywność i integralność osobistą.
Podejście i praktyka świadomego życia.
Pierwszym filarem, o którym mówi Branden, jest praktyka świadomości. Świadomość to umiejętność obserwowania siebie i otoczenia bez oceniania. W tym rozdziale omówimy, jak ćwiczyć świadomość na co dzień, jakie techniki mindfulness mogą w tym pomóc i jak świadomość wpływa na nasze postrzeganie własnej wartości.
Praktyka samoakceptacji.
Samoakceptacja to klucz do zbudowania mocnego fundamentu dla naszej samooceny. W tym rozdziale pokażemy, dlaczego akceptacja siebie jest tak ważna i jak rozwijać ją stopniowo poprzez różne ćwiczenia i techniki afirmacyjne. Omówimy również, jak negatywne samopoczucie wpływa na nasze działania i decyzje.
Praktyka odpowiedzialności za siebie (07:55)
Trzecim filarem jest odpowiedzialność za siebie, która jest fundamentem, na którym możemy budować nasze życie. W tym segmencie omówimy, jak przejęcie kontroli nad własnym życiem i decyzjami przyczynia się do zwiększenia poczucia własnej wartości. Przedstawimy przykłady z życia wzięte, ilustrujące, jak odpowiedzialność wpływa na efektywność osobistą i zawodową.
Chcesz poznać kolejne 3 filary budowania pewności siebie? Obejrzyj nasz film. Warto!
